우리 아이 키 성장 체크표 + 예상 키 계산 방법 총정리

아이 키에 대한 걱정, 모든 부모님이 한 번쯤 해보셨을 거예요.
우리 아이는 잘 크고 있는 걸까?
지금 키가 평균보다 얼마나 작은(또는 큰) 걸까?
어떻게 하면 예상 최종 키를 알 수 있을까?

저도 최근에 이런 고민을 하면서,
아이의 현재 키를 점검하고,
예상 키까지 계산해보는 표와 방법을 정리해봤습니다.

이 글이 아이의 키 성장 상태를 점검하고
부모로서 할 수 있는 것들을 준비하는 데 도움이 되었으면 합니다.

✅ 평균 키와 비교하는 것이 왜 중요할까요?

모든 아이가 똑같은 속도로 크는 것은 아니지만,
또래 평균과 비교하는 것은 성장 이상 유무를 파악할 수 있는 좋은 기준이 됩니다.

✔ 너무 작다면 → 성장판 검사나 성조숙증 진단 고려
✔ 너무 빠르면 → 성조숙증 가능성 점검
✔ 또래와 비슷하다면 → 식단, 운동, 수면 루틴 유지하며 지켜보기

✅ 우리 아이 키 성장 체크표 (2024년 기준)

연령	남자 평균 키 (cm)	여자 평균 키 (cm)
만 4세	101.6	100.8
만 5세	108.1	107.3
만 6세	114.6	113.7
만 7세	120.5	119.6
만 8세	126.3	125.3
만 9세	132.2	131.0
만 10세	138.3	137.1
만 11세	144.5	143.3
만 12세	151.6	149.6

📌 출처: 보건복지부 영유아 건강검진 및 국민건강영양조사 데이터
(연령은 생일 기준이 아닌 ‘만 나이 기준’으로 확인해야 합니다)

✅ 우리 아이는 몇 퍼센트? 성장 백분위 계산법

아이가 현재 또래 평균보다 어느 위치에 있는지를 확인할 수 있는 성장 백분위를 계산해보세요.

예:

• 만 8세 여아 평균 키: 125.3cm
• 우리 아이 키: 122cm
  → 평균보다 약 3.3cm 작음
  → 40~50퍼센타일 수준

✔ 25퍼센타일 이하라면 → 성장 정체 가능성 고려
✔ 3~6개월 간 성장량도 함께 점검하면 더 정확합니다.

✅ 예상 최종 키 계산 방법

간단한 계산법으로 부모의 유전적 평균치를 기준으로
예상 키를 추정해볼 수 있어요.

부모 키 기준 예상 키 공식

성별	공식
남자아이	{(아빠 키 + 엄마 키) ÷ 2} + 6.5
여자아이	{(아빠 키 + 엄마 키) ÷ 2} - 6.5

예시:

• 아빠 키: 178cm, 엄마 키: 160cm
• 딸아이의 예상 키: {(178 + 160) ÷ 2} - 6.5 = 165.5cm

⚠ 이 공식은 유전 기반 예측이며, 실제 성장 환경(식단, 운동, 수면, 질환 등)에 따라 다를 수 있습니다.

✅ 키 성장 추적표, 이렇게 쓰면 좋아요

아래와 같은 키 성장 추적표를 만들어서
월 단위로 아이의 키를 기록해두면,
“자라는 속도”를 한눈에 볼 수 있어요.

측정일	키(cm)	지난 측정 대비 증가량	백분위 추정
2024.03.01	122.3	-	50%
2024.06.01	124.2	+1.9	45%
2024.09.01	126.1	+1.9	50%

💡 성장판 닫히기 전인 골든타임을 제대로 활용하려면,
“현재 키”보다 “성장 속도”를 보는 것이 더 중요하다고 합니다.

✅ 함께 보면 좋은 글

성장판 검사, 언제 어떻게 받아야 할까? 부모가 꼭 알아야 할 핵심 정리

 

초등학생 키 크는 운동 BEST 5, 성장판 자극하기

 

9만 원짜리 마이타민업, 실제 복용해보니 달라진 점들

✅ 결론: 키는 ‘지금 키’보다 ‘어떻게 자라고 있는가’가 중요합니다

우리 아이 키, 단순히 현재 수치만 볼 것이 아니라
성장 곡선과 속도를 함께 관리하는 게 더 중요하다는 걸 알게 됐어요.

정기적인 체크, 예상 키 계산, 평균과의 비교를 통해
놓치지 않고 챙겨가는 성장 골든타임.
부모의 작은 관심이 아이의 10cm를 바꿀 수도 있습니다.